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    夫妻吵(chǎo)架如何才能(néng)不伤感情
    信息来源:   发布时(shí)间:2018-9-9   浏览:

    关(guān)于“枕头”的误解在现实生(shēng)活(huó)中很(hěn)常(cháng)见。在亲(qīn)密关(guān)系中,我们个人的经验不可避免地会使我们(men)采用不(bú)一(yī)样的解释来看待同一件事。这(zhè)些可能是由(yóu)于如文化背景,父母(mǔ)养(yǎng)育方式等长期影响造成的。例如(rú)对在“是否(fǒu)应该在公共场合亲(qīn)热”的问题上,你和亲爱的各(gè)持己见,这可能是因为你们(men)中间的一方(fāng)是被擅长(zhǎng)进(jìn)行情感表达的父(fù)母养(yǎng)大的,而另一方(fāng)则是由不接受在公(gōng)共场合亲亲我我的父母养育大的。



    某位(wèi)网友说(shuō):有一(yī)次,我丈夫和我因为一个枕头起了争执(zhí)。在我(wǒ)看来,这次(cì)冲突很明显又是他(tā)的(de)错,当(dāng)时我(wǒ)认(rèn)为第二(èr)天他肯定会向我道歉的。结果,第二(èr)天他不仅没有向我道歉(qiàn),反而(ér)觉得我应该向他道歉。为什么(me)我(wǒ)和(hé)他(tā)的观点差(chà)异如此之大呢?当(dāng)然(rán)我也(yě)很想知道我们中(zhōng)间的哪一个才(cái)是真正意义上的受害者(zhě)?


    后来我又想(xiǎng)了想,觉得说(shuō)如(rú)果从我们各自的角(jiǎo)度出发(fā),我(wǒ)们都没错。但(dàn)由(yóu)于人们往(wǎng)往(wǎng)都(dōu)是天真的(de)现实主义者,所以误解(jiě)才会产生。换(huàn)句话说就是,我们往往会过于相信(xìn)我们见(jiàn)到的就真的,并(bìng)且相信其(qí)他人会像我们一样看(kàn)待问题。然而,社会心理学的(de)一(yī)个重要发现是(shì),人们对同一件事的看法会(huì)因为大家不同的(de)背景与经验而不(bú)同。我该怎么理解这句话呢?我想,我丈夫最开始大(dà)约是把(bǎ)枕(zhěn)头事件(jiàn)当做一个玩笑了,后来他也没想到(dào)这个玩笑会(huì)演(yǎn)变成冲突。


    关于“枕头”的误解在现实生活中很常见。在(zài)亲密关系中,我们个人的(de)经验不可避(bì)免地会使(shǐ)我(wǒ)们采(cǎi)用不一(yī)样的解释来看待(dài)同一(yī)件事。这些(xiē)可(kě)能(néng)是由于如文化背景,父母养育方式等(děng)长期影响造成的。例如对(duì)在“是否应该在(zài)公共场(chǎng)合亲热”的问题(tí)上(shàng),你(nǐ)和亲爱的各持己见,这可能是因为你(nǐ)们中间(jiān)的一(yī)方(fāng)是被擅长进行情感表达的父母养大的(de),而另一方则是由不接受在公共场合亲亲(qīn)我我的父母(mǔ)养育大的。当然(rán)除(chú)了成长环(huán)境的(de)影响之外,当下的一(yī)些(xiē)特殊(shū)事件也(yě)可(kě)能会导(dǎo)致(zhì)双方的(de)理解(jiě)差异,如这会(huì)儿你正因对方的迟到行(háng)为心烦(fán)意乱,但你(nǐ)不知道的是他(tā)现在被老板叫住了,出不了办公室。


    那么在应(yīng)对“配偶的迟到”或(huò)者“配偶根本不愿意参加一个(gè)你和朋友(yǒu)的晚(wǎn)宴”这类(lèi)冲突上,心理学家(jiā)有什么高招呢?


    1. 避免草率得出结论(lùn)。


    不要让“第一印象很重要”这句话误导你。因为即使(shǐ)我们(men)得到的是不确(què)定信息(xī),人们往往会死(sǐ)守(shǒu)着自己的最初(chū)的判(pàn)断,而很难从新(xīn)的角度思考问(wèn)题。当你(nǐ)意识到你(nǐ)和你的伴侣(lǚ)意见不同(tóng)时,告诉(sù)你自己,你(nǐ)会等到了解了这个问题之(zhī)后才会下结论。


    2. 找出那(nà)些不确定(dìng)的信息。


    如果“他应(yīng)该在10分钟前就回到家”的想法令你(nǐ)很气愤,那么你会自然而然地总结(jié)他之前(qián)所有的迟到劣迹,并(bìng)且脑子中会形象地浮现一个想(xiǎng)法“他和朋友正聊在兴头上(shàng),早把回家忘(wàng)得一干(gàn)二净了”。这样只能让自(zì)己更加生气,不如你回想(xiǎng)下之前“他(tā)由(yóu)于无(wú)法控制的原因迟到”的(de)情景,帮助自己(jǐ)找找他不能按时回家的原因,至少(shǎo)会让你(nǐ)舒(shū)服一点。


    3. 多从(cóng)对方的角度(dù)想想。



    想想(xiǎng)如果换(huàn)做是你,你(nǐ)这样干的理(lǐ)由是什么呢。如(rú),什(shí)么原因(yīn)导(dǎo)致(zhì)了(le)你的迟到?什么可能会使(shǐ)你不想和她的朋友一起参(cān)加晚会(huì)?当然(rán)想想“她的(de)什么(me)经历可能会导致她和(hé)你产(chǎn)生不一样的观点(diǎn)”也很重要。在其(qí)他社交场合下,她是否(fǒu)会(huì)常感到不舒(shū)服或者焦虑,这或许可以解释(shì)她为什么不(bú)愿意参加你朋友(yǒu)的晚餐?或者他手(shǒu)头上有一些需要完成的重(chóng)要(yào)工作?


    4. 不要争谁对谁错。


    不要总是尝试向对方证明“你(nǐ)是对的而她(tā)是错(cuò)的”。慢慢(màn)学(xué)会把分歧看成是一个需要通(tōng)过双方一起(qǐ)努力才能找出(chū)的原因的挑战(zhàn)。


    5. 问问(wèn)对方,他或她的想法。


    通常情况下,我们总是将注(zhù)意力(lì)放在(zài)确保对方理解我(wǒ)们的观(guān)点上(shàng),而忘了问他们想怎么(me)做。你可能会一直在向对方强调朋友的晚(wǎn)宴对(duì)你的重(chóng)要(yào)性,但(dàn)你(nǐ)忘了问(wèn)为什么(me)他不想参加。或许你的配偶是(shì)一个天真的现实主(zhǔ)义者(zhě),会认为,工(gōng)作的(de)压力已经使他无法陪伴你(nǐ)参(cān)加晚会,并且他认为(wéi)没必(bì)要(yào)向你声明这一点。而不知(zhī)道(dào)这(zhè)一点的你不断纠(jiū)缠他和(hé)反复向他强调的后果,只能是让他越来越沮丧。



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