“既然（rán）他（tā）这样抛弃了你（nǐ），你还（hái）能有什么野心吗？”

“放下它（tā），它（tā）会（huì）过去的。时间是（shì）最好的药（yào）……”

“你的命运结束了，何必自寻烦恼……”

“不要纠（jiū）结。你（nǐ）已经（jīng）做了（le）你应该做的一切。只要不留下遗憾……”

“他不（bú）想要你。这是他的损失。你总会遇到一个懂得（dé）珍惜你的人……”

当你发现你的丈夫在欺骗你，当你经历分离的痛（tòng）苦时，你的（de）朋友（yǒu）和家（jiā）人（rén）一定对（duì）你说过很多类似（sì）的话。如果（guǒ）你想一想，如果（guǒ）你没（méi）有爱人，其（qí）他（tā）人关心（xīn）你，他们（men）陪着你，你总（zǒng）能（néng）度过难关。

但毕（bì）竟，其他人无法取代你爱人（rén）的安慰。他（tā）们所能做的就是倾听并（bìng）做自己的事情。

你的悲（bēi）伤将被遗忘（wàng），只（zhī）留下你自己。当（dāng）你独自一（yī）人时（shí），你会（huì）不断（duàn）回（huí）忆（yì）美好的过（guò）去（qù），品尝失去亲人（rén）的（de）遗（yí）憾（hàn），以及无（wú）所事事（shì）的无助。

所以你开（kāi）始强迫（pò）自己打破该打破的，忘记该忘记的。放（fàng）开你自（zì）己，生活（huó）就会继续（xù）。

但你真（zhēn）的能忘记吗（ma）？

你手（shǒu）牵着手穿过街道（dào）。将来你将独自行（háng）走

你们住（zhù）在一起的房子里只剩（shèng）下你（nǐ）们一个人了（le）

你们从来不敢看你们一起看过（guò）的电（diàn）影。因为害怕片刻，你记得他的笑脸（liǎn）再也看不见了。他固执地挂（guà）着（zhe）眼泪，不由自主地倒（dǎo）下了。

当你（nǐ）拥有他时你是多么（me）快乐，当（dāng）你失去他（tā）时你是多么痛（tòng）苦。

当你走路（lù），吃饭，工作，每晚都睡（shuì）不（bú）着的时候（hòu）都会疼。

这种痛苦只会（huì）随着时间的增（zēng）长而增（zēng）加。“这是什（shí）么？”

时间（jiān）是最好的良药，在记忆（yì）面（miàn）前，所有的力量（liàng）都是假装的，所有的安慰都是那么（me）的（de）脆弱（ruò）。

你（nǐ）会

最好去找他。你后（hòu）悔了（le）。所有的争（zhēng）吵和（hé）矛盾（dùn）在思念（niàn）面前都是那么微不（bú）足道。还有什么比和他在一起更重要的呢。

但是他会（huì）回来（lái）吗？

事（shì）实上，放弃或储蓄不（bú）是目的，幸福才是目的（de）。

首先认清自（zì）己的内（nèi）心，问问自己真正想（xiǎng）要什么（me）。如果（guǒ）你觉得不可原谅并且没有感觉，选择离开。如果你不（bú）能放下你的家庭和感情（qíng），选择恢复（fù）和修（xiū）复。

感觉是你自（zì）己的，与外界无关（guān）。你有权决定（dìng）你（nǐ）应该做什（shí）么样的选择。另（lìng）一（yī）半欺骗并想要恢（huī）复，这（zhè）并不羞耻（chǐ）。

今天（tiān），我想给那些经历过丈夫欺（qī）骗但仍想挽救婚姻的朋友们写封信。我希望在挽救（jiù）他（tā）们婚姻的道路（lù）上（shàng）给你一些启（qǐ）示。

关（guān）于婚姻不忠（zhōng），我们可以被简（jiǎn）单地（dì）分为精（jīng）神不忠和身体（tǐ）不忠（zhōng）。

精（jīng）神出轨的丈（zhàng）夫对婚姻以外的（de）异性有感情（qíng）。他心烦意（yì）乱，但他还没走。

精神不忠也可以（yǐ）继续分为两（liǎng）类（lèi）：

：单向定心

丈夫在婚外爱上异性，但（dàn）其他（tā）人不爱TA。

：双向走心

丈夫与婚外异性相爱，感情（qíng）稳（wěn）定。

“肉体出轨”丈夫（fū）是一个婚外异性恋，他（tā）有一（yī）个亲密（mì）关系（xì）和一个肾（shèn）脏。

身体不忠也（yě）可分为两类：

走肾脏，走心脏

丈夫只是在婚姻之外与异性发生（shēng）了关系，但他（tā）没有感情。

行走（zǒu）的肾（shèn）脏和（hé）心脏

丈夫不仅在婚姻之（zhī）外与异性产生情（qíng）感共鸣，而且发展了身体上的联系。这是（shì）复苏中的（de）一个棘手（shǒu）局面。

七（qī）年之痒，累（lèi）了厌了倦了。

针对不同的出轨类型，我们该怎么挽回呢？

精（jīng）神出轨（guǐ）-单向分心

如（rú）果单向游荡的时间很短，并且（qiě）对象不是唯一的和不稳定（dìng）的，则是最轻微的脱（tuō）轨。

在一段长久的婚姻中，伴侣经常（cháng）会在婚姻之外有一点流（liú）浪，并对（duì）异性有一个（gè）良（liáng）好的印象。因为人们趋利避害，婚姻本质上是（shì）一（yī）种交（jiāo）换（huàn）。当有更好的选择和（hé）选择时，人们很容易动摇。

人类不是在（zài）单偶制出生的，但他们有（yǒu）道德和法律约束。大多数人都在发（fā）乎情止乎礼，不会到处乱搞。

你问自（zì）己：除了（le）你的伴（bàn）侣（lǚ）之（zhī）外，你真的对别人没有感觉（jiào）或偏爱（ài）吗（ma）？

这是为了让你意识到（dào）：

你的伴侣偶尔（ěr）会仔细思考。这没（méi）什么大不了的，你也不需要上网。如果你（nǐ）猜测你的伴侣，他可能真的会欺（qī）骗你（nǐ）。

因为人们是叛（pàn）逆（nì）的。他会想：

我没有作弊。你得说我作（zuò）弊了。如果（guǒ）我没有作弊，我很抱歉。

当你的另一半在你的压力下有很多负面（miàn）情绪时，另（lìng）一（yī）方（fāng）很容易进一步作弊。

我们接触（chù）过许多这样的（de）案（àn）件（jiàn）。本（běn）来这（zhè）不是什么大问题，但由（yóu）于（yú）妻子过度紧（jǐn）张和干涉（shè），结果很糟（zāo）糕。

例（lì）如，如果丈（zhàng）夫和异（yì）性多说两个字，妻（qī）子（zǐ）就像一（yī）个大敌，不断地批评（píng）丈夫，表达不满，到处（chù）监（jiān）视和嘲笑。

本来（lái），男人不想欺骗，但女人的（de）不信任和起伏让他（tā）无法（fǎ）抗拒。男人对妻子（zǐ）的感（gǎn）情集中（zhōng）度迅速下降（jiàng），最终（zhōng）导致了出轨。

在单（dān）向（xiàng）作（zuò）弊中，只有一种（zhǒng）情况需要警惕，那就是时间长（zhǎng），对象单一。这表明你们的关系真的（de）处（chù）于危机之中。

对于（yú）单向不忠，如果伴侣在婚（hūn）姻中抛弃，我们（men）应该做的是：

有（yǒu）一定（dìng）的宽容感（gǎn），不要太紧（jǐn）张，也要选择合（hé）适的（de）时间（jiān）提醒彼（bǐ）此边界。

但是，如果（guǒ）你的（de）伴侣对一个物体有长期的爱，建议你在这个时候要（yào）小（xiǎo）心。

因（yīn）为此（cǐ）时，伴侣可能只是相（xiàng）思，这（zhè）是他自（zì）己（jǐ）的一厢情愿。如（rú）果你急（jí）于摊（tān）牌，他可能不会承认，或者变得（dé）愤怒和愤怒。

他喜（xǐ）欢别人。它有

跟你有关。你可以（yǐ）控制（zhì）他的人（rén）民（mín），但你不能（néng）锁住他的心。此时，你可以考虑改变你的生活（huó）状（zhuàng）态，重新（xīn）开始你的婚（hūn）姻。最后的（de）问题是什么。

你必须改变自（zì）己。当你（nǐ）看起（qǐ）来新（xīn）的时候，他的眼睛会慢慢（màn）地回到你（nǐ）身边。

精神出轨（guǐ）--双向走心

这是（shì）典（diǎn）型的精神不忠。这种双（shuāng）向关系必须以身体不忠而告终，这是最（zuì）严重的（de）不忠。没（méi）有什么（me）比这更令人沮（jǔ）丧的了。

在（zài）这（zhè）种情（qíng）况下，我们应该做的是：

：给自（zì）己一（yī）段冷静期

当你兴奋的（de）时候，不做任何选择（zé）和决定是常识（shí）。在最紧张的情绪中，往（wǎng）往是我们（men）最需要冷静下来的时候。所以你应该（gāi）保持冷静，控制自己的情绪。

：双（shuāng）方（fāng）的情感过程

这样（yàng）做的目的是客观地了解（jiě）他（tā）们（men）的婚姻状况（kuàng），当他（tā）们的丈夫出轨时，更准确地评估双方的关系（xì）。

丈夫（fū），他（tā）作弊的原因（yīn）是什么？他还爱他（tā）自己和（hé）他的丈夫吗（ma）？他（tā）要离婚吗？情（qíng）绪问题可以解决吗（ma）？

：转移你（nǐ）的（de）注意力

当伴（bàn）侣背叛（pàn）自（zì）己时，人们（men）很容易（yì）怀疑自己。因此，为了不让（ràng）自己（jǐ）跌倒（dǎo），转移注（zhù）意力、寻找其他渠道发泄情绪、努力工作、健身（shēn）等（děng）等都（dōu）是不错的选择（zé）。

你必须照顾好（hǎo）自己，这样情况才（cái）不会变得更糟（zāo），你（nǐ）才有机会反击。

：寻找机会决定是否摊牌

根据丈夫对自（zì）己的态度（dù），决（jué）定是否摊（tān）牌。

你必须（xū）学会敲打山，惊吓老（lǎo）虎（hǔ），给他留点空间，让他知道你发现了什么（me），给他一个警告，但不要完（wán）全指出（chū），让他知道你给了他一个机会。

无论你做（zuò）什（shí）么决（jué）定，我希望你仔细考虑，不要情绪化。这是非常重要的。

身体不忠（zhōng）-肾脏和（hé）心脏

这（zhè）是最困难的情况，但这并不意味着你会离婚。然（rán）而，在恢（huī）复的过程（chéng）中，你真的需要留下来。此时（shí），建议您注意（yì）维护自己的（de）利益（yì），避免伴侣转移婚姻财产。

为了恢（huī）复对肾脏和心脏（zāng）的欺骗，不（bú）建（jiàn）议草率摊（tān）牌，因（yīn）为你的摊牌可能正是（shì）他想要的。他只是

需要你撕碎你的脸，然后（hòu）沿着（zhe）台阶提（tí）出离婚。

因此，如（rú）果你想在这（zhè）种情况下恢复健康，关注你自己和你的关（guān）系。你的婚姻真的（de）有一（yī）个大问题，所以他会背叛（pàn）你。

此时，如果你想挽救你的（de）婚姻，你需要做的是：

不（bú）管年（nián）轻人有多挑（tiāo）衅，这个人有多愤怒，或者被起诉了什么（me），你都坚持一个原则（zé）：“拖拉（lā）”。

此时，大三（sān）学生（shēng）比你焦虑（lǜ）得（dé）多。不离婚（hūn）的拖延（yán）会（huì）加剧他们之间（jiān）的矛盾。当然，我们也可以做（zuò）一些小动（dòng）作，让他们（men）产生（shēng）误解。

：学会（huì）利用女人

学会（huì）利用女性的（de）性别（bié）优势，注重技能，懂得（dé）示弱，永远不要（yào）成为她们共同的敌人。最好的办法是利用男人的内疚感和在家里对老（lǎo）人（rén）和年轻人的内疚感，引（yǐn）导男（nán）人付出（chū）更多。

：尽快了解双（shuāng）方的婚姻问题（tí），学会解决

你已经走到了这一步，不是一两天，而是很多（duō）年了。你们之（zhī）间有什么问题（tí）？你能解决它吗？是沟通差还（hái）是个性差（chà）？婚前是（shì）否有症结，婚（hūn）后是否有很多不满？你的吸引力在下降，还（hái）是对方的本性（xìng）在下降？

你必（bì）须找（zhǎo）到（dào）问（wèn）题，然后解决（jué）它。你的时间有限。你必须让（ràng）你的伴侣看到你决心在有限的时间内改变的（de）一面，他会给你一（yī）个机会。

身体不忠-肾脏，但不是心灵

一个男（nán）人出轨（guǐ）后，你一（yī）定听（tīng）到过这样的话：

不可能（néng），我（wǒ）是个男人

我犯了一个全世（shì）界男人（rén）都会犯的错误！

不作弊的猫在哪里？

伙计（jì）们，就（jiù）这（zhè）些！

许多男人在身（shēn）体不忠后也用类似的借口为自（zì）己辩解。刚刚出轨（guǐ）的“走肾但没走心”，如（rú）果你想挽回它，只（zhī）要你操作得当，挽回（huí）的（de）概率还是很高的。对于这类（lèi）恢（huī）复（fù），建议（yì）如下：

：及时决战

这种情况（kuàng）不同于心理欺骗（piàn）。你必须及时出示你的牌（pái），以便对（duì）方（fāng）不会侥幸。然而，在决（jué）战中，你应该（gāi）有（yǒu）技巧，做好心理建设（shè），不（bú）要先崩溃。在决（jué）战中，我们应该专注于（yú）表达我们的感受。以下（xià）是一个例子：

你（nǐ）是这（zhè）样一只狗吗？一切？

你配得上我和孩子们吗？你的基因是（shì）这（zhè）样的吗

*我为你这样做感到抱歉、愤怒（nù）和委屈。但是

你（nǐ）能看出这两种（zhǒng）表（biǎo）达方式的区别（bié）吗？

利用孩子、父母、朋友（yǒu）等来锁定你（nǐ）丈夫的私人时间

作（zuò）为一个成年人，他有（yǒu）自（zì）己（jǐ）的（de）社会属性（xìng）。他（tā）也很有尊严，有自己的道德感。此（cǐ）时，你（nǐ）可（kě）以（yǐ）和丈（zhàng）夫一起参加亲子活动，拜访父母，或与共同的朋（péng）友聚会。

当一个人参加社会活动时（shí），它能（néng）唤起他的（de）家庭责任感（gǎn），使（shǐ）他（tā）感到家庭的（de）重要性

考虑到温馨在社交圈中的声誉（yù）和道德（dé），他是和谐的。

：增强个人和性吸引力（lì）

已婚男子单纯的身体不忠（zhōng）往往与夫妻生活的不和（hé）谐有（yǒu）关。

结（jié）婚（hūn）后，许多妻子忽视管理自己的身（shēn）体，把（bǎ）时间和精力花在孩（hái）子身上，对（duì）丈（zhàng）夫的（de）求爱视而不见，有些妻子为了睡得更好而睡在单（dān）独（dú）的房间里。这些都是不可取的，对婚姻有害。

有很多细（xì）节（jiē）可以提高个人魅力和性吸引力，这里（lǐ）将（jiāng）不详细讨论。

人类的情感本（běn）来是多（duō）样的，在每一次（cì）婚姻中遇到的问题也是（shì）不同的。然而，可（kě）以肯定的是：

婚姻不忠不是不良情绪（xù）的（de）原因，而是结果。

产生不良情（qíng）绪的原因有（yǒu）很多：

婚前（qián）的理解（jiě）不够深刻（kè），有一些误解没有解（jiě）决。

不懂（dǒng）性别（bié）思维，相（xiàng）处方式有问题。

孩子（zǐ）的到来使夫妻双方不知（zhī）所（suǒ）措，增加了许多矛盾。

七年之痒，累了厌了倦了。

妻（qī）子管不好自己，把孩子放在第（dì）一位，忽视了对丈夫的关心。

沟通不畅、矛盾和不（bú）满长（zhǎng）期积累（lèi），迫在眉（méi）睫。

在茫茫人（rén）海中，遇见一个人，从陌生到（dào）熟悉，从相识到相爱（ài），已成（chéng）为彼此的牵（qiān）挂。这一定（dìng）是一个特殊的命运成为一个家庭的所有方式。

结婚成（chéng）家真的不容易。

一位名（míng）人说，幸福的家庭（tíng）是相似（sì）的（de），而不幸（xìng）的家庭也（yě）有自己（jǐ）的不幸。当然，我们用不同的方法来（lái）挽救我们的婚姻和保（bǎo）护我们的（de）家（jiā）庭。